Wir sind Tobi und Tabea, wir laufen und erzählen gern viel. Hier bei laufganzheitlich versorgen wir euch zweiwöchentlich mit motivierenden, inspirierenden und manchmal auch emotional tiefgehenden Interviews und Gesprächen übers Laufen und das Leben. Ihr findet unseren Podcast auch im Videoformat bei YouTube und könnt auch bei Instagram Teil der Community werden.

TW: Erwähnung von Essstörungen und Körperschemastörung

Diese Woche gehen wir tief rein. Tobi läuft nicht gern oberkörperfrei, Tabi geht’s da ähnlich. Wir haben die Frage an euch gestellt und mussten feststellen, dass wir nicht die einzigen sind, die so ticken. Wir lesen eure aufschlussreichen Kommentare und haben uns natürlich gut vorbereitet. Wir wollen heute der Frage nachgehen, welche Gründe es haben kann, dass wir uns nicht gern zeigen. So viel sei gesagt: Sie sind vielfältig. Wir überlegen außerdem, was wir füreinander tun können, damit wir mehr ins Selbstbewusstsein mit dem Thema kommen können…

…Und da wir wissen, dass dieses Thema nicht das leichteste ist, wird es umrahmt von der Auswertung unserer Umfrage zur Folge zwei und einem kleinen Rennbericht unseres ersten Wettkampfs nach zwei Jahren: dem Burgwald Märchenmarathon.

Note: Wir haben uns Mühe gegeben, das Thema so differenziert und triggerfrei wie möglich zu besprechen. Sollte uns das nicht an allen Stellen gelungen sein, dann gebt uns gern Feedback. Solltet ihr unsicher sein, ob die Folge für euch ist, dann hört sie doch mit eine:m Freund:in zusammen, macht Pausen und redet über das Gehörte. Außerdem haben wir Kapitelmarken gesetzt. Ihr könnt unangenehme Parts auch ganz leicht skippen.

Jetzt wünschen wir viel Spaß beim Hören,

Tobi und Tabi

Weriterführende Links

https://www.gender-nrw.de/bodyshaming/

https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/bodyshaming-wer-duenn-ist-muss-nicht-gleich-an-einer-essstoerung-leiden

https://www.zeit.de/kultur/2018-09/skinny-shaming-diskriminierung-stigmata-frauenbild-koerperabwertung

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Man nehme: eine Podcast-Moderatorin (Tabea), eine ihrer Lieblingsgästinnen aus ihrer Zeit in der Wechselzone (Rebecca) und die Frage, ob man in der Schwangerschaft noch über 8 Kilo heben darf.

Fertig ist eine neue Folge des laufganzheitlich Podcasts. Rebecca ist im letzten Drittel ihrer ersten Schwnagerschaft und erzählt uns, wie es bisher so für sie war. (Wie) musste sie sich sportlich einschränken?
Rebecca versprüht mit dem Thema eine Lockerheit, die man sich ebenso wünscht. Sie verrät uns, wie sie es im Wirrwarr der Dos and Dont’s des Schwanger Seins schafft, den Überblick zu behalten und trotzdem ihr ganz eigenes Ding zu machen.

Wir finden: Absolut bewundernswert! und wünschen viel Spaß auf der Weiterreise ins Mama werden.

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Shownotes 

rebecca in der wechselzone 

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rebecca bei LLE über ihre Langdistanz 

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Heute haben wir unsere erste Interviewfolge für euch. Tabea hat sich Dorothee Rogosch aus Marburg geschnappt und zusammen sitzen sie auf der Couch und schalten Tobi dazu.
Doro ist 42 Jahre alt, ist Ärztin und Mutter von drei Kindern. Wenn wir euch jetzt noch erzählen, dass Doro gerade auf den Transapline Run trainiert, dann habt ihr sicher genauso viele Fragen wie wir.
Wir sprechen darüber, wie Doro ihren Alltag strukturiert und wo sich Herausforderungen und Chancen verstecken. Sie erzählt uns, wie sie überhaupt ins Laufen gekommen ist und was sie daran hält. Ein bunter Mix aus Geschichten, Ideen und Inspriration.

Hört unbedingt mal rein!

Shownotes

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Tobi und Tabi sitzen zusammen am Frühstückstisch. Ein passender Moment für eine Podcastaufnahme! Heute geht’s ums Zusammen- und Alleinsein. Wie trainieren wir eigentlich gerne? Wann laufen wir lieber mit anderen und wann brauchen wir unsere Ruhe?

Ihr merkt, diese Folge könnte an der ein oder anderen Stelle etwas tiefer gehen, denn wir sprechen über Emotionen und wie wir mit ihnen laufen. Wie haben wir uns eigentlich durch das Laufen entwickelt? Wie hilft es uns in emotional schwierigen Situationen und was ist unser Lieblingslaufgefühl?

Wir sind gespannt, wie ihr all diese Fragen beantworten würdet und wünschen euch viel Spaß mit der Folge!

Shownotes:

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Trommelwirbel…. Hier ist sie, unsere erste Episode! Was eine Art Ankündigung werden sollte, hat bereits die Länge einer ausgewachsenen Podcastfolge. Hört doch direkt mal rein und lasst euch von unserem ersten Gespräch über unsere Visionen mitnehmen.

“Mitnehmen” ist ein gutes Stichwort. Was wir in dieser Folge ganz besonders betonen: Wir wollen der Podcast für euch und eure Geschichten sein. Wir freuen uns über jede:n, der:die sich mit Fragen, Anregungen oder Kritik an uns wendet!

Für den Anfang hätten wir da schon die erste Frage an euch: Was war die lustigste Trainingseinheit in letzter Zeit? Lasst es uns in den Kommentaren oder in unseren DMs da.

Shownotes:

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